20.03.2024

Эндокринолог назвала лучшую диету

Средиземноморская диета является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания Елена СИНИЦА Эндокринолог назвала лучшую диету Фото: Оксана ЗУЙКО Средиземноморская диета,

Средиземноморская диета является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания Елена СИНИЦА

Эндокринолог назвала лучшую диету

Фото: Оксана ЗУЙКО

Средиземноморская диета, основанная на традиционном питании таких стран как Греция, Испания, Италия, является одним из наиболее изученных и рекомендуемых видов питания, сообщила NEWS.ru эндокринолог Наталья Лазуренко.

- По ее мнению, этот питательный рацион богат разнообразными растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, средиземноморская диета помогает бороться с воспалениями, снижает вероятность развития диабета и помогает поддерживать оптимальный вес, - сообщает издание.

Благодаря обилию витаминов и антиоксидантов, такая диета способствует снижению воспалительных процессов в организме и укреплению иммунной системы. Рыба, орехи и оливковое масло, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Сбалансированное питание средиземноморской диеты, богатое клетчаткой и низким содержанием простых углеводов, способствует контролю уровня сахара в крови и снижает риск развития диабета.

По мнению Лазуренко, изобилие фруктов, овощей, орехов и зерновых продуктов в этой диете помогает поддерживать здоровый вес и управлять аппетитом.

Последние новости

Более 1,2 тысячи жителей Приангарья получили путевки в санатории от СФР с начала года

С начала 2024 года более 1,2 тысячи жителей Иркутской области с инвалидностью получили путевки на санаторно-курортное лечение от СФР.

РОСРЕЕСТР ПРОВОДИТ ОПРОС НА ТЕМУ: «ОЦЕНКА УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ УСЛУГОЙ ПО ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ГОСУДАРСТВЕННОГО КАДАСТРОВОГО УЧЕТА И (ИЛИ) ГОСУДАРСТВЕННОЙ РЕГИСТРАЦИИ ПРАВ»

РОСРЕЕСТР ПРОВОДИТ ОПРОС НА ТЕМУ: «ОЦЕНКА УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ УСЛУГОЙ ПО ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ГОСУДАРСТВЕННОГО КАДАСТРОВОГО УЧЕТА И (ИЛИ) ГОСУДАРСТВЕННОЙ РЕГИСТРАЦИИ ПРАВ»

Сформированы предложения в стратегию Иркутской области до 2036 года

Стратегический совет рассмотрел предложения в стратегию социально-экономического развития Иркутской области.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *