Какие продукты способны улучшить настроение
От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение.
От рациона питания зависит не только общее самочувствие человека, но и его настроение. Диетологи подтверждают, что одни продукты способны вызвать тревогу, а другие, наоборот, повышают количество гормона радости в организме. Об этом сообщает ИА «БСТ» со ссылкой на «Вечернюю Москву».
«Любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека. Благодаря лакомствам человек получает три необходимых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и сольВ ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение» , – пояснил диетолог Михаил Гинзбург .
По словам эксперта, в ягодах много веществ, которые обладают противовоспалительным действием. Они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние человека и, как следствие, настроение.
Орехи контролируют тревожность из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот. А сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов.
«Какао и пряности стимулируют выработку дофамина – гормона радости» , – заверил диетолог .
ИА «БСТ» Автор
Последние новости
Научно-практическая конференция по педиатрии в Иркутске
Губернатор Игорь Кобзев отметил важность здоровья будущего поколения.
Образование муниципальных должностей в Иркутске
Первое заседание Думы города определило постоянные и непостоянные должности.
Иркутская область: Новые инициативы для потребительского рынка
АСИ представило результаты заседания наблюдательного совета.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?