Ежевика: суперягода для здоровья
Узнайте, как ежевика может улучшить ваше здоровье.
Специалист по правильному питанию и коррекции веса Светлана Александрова назвала ежевику самой полезной ягодой для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, развития сахарного диабета и борьбы с инфекциями. В ней содержатся ферменты, которые помогают усвояемости и активации минералов.
Также к ценным компонентам ягоды относятся:
- Антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений;
- Витамины C и K, способствующие укреплению иммунной системы;
- Клетчатка, помогающая в пищеварении и контроле уровня сахара в крови;
- Минералы, такие как калий и магний, необходимые для нормального функционирования организма.
Регулярное употребление ежевики может помочь:
- Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Снизить уровень холестерина;
- Улучшить работу пищеварительной системы;
- Укрепить иммунитет.
Таким образом, добавление ежевики в рацион может стать простым и эффективным способом улучшить общее состояние здоровья. Эта ягода подходит как для свежего употребления, так и для приготовления компотов, варенья или смузи. Главное — помнить о ее полезных свойствах и включать ее в свой ежедневный рацион.
Последние новости
Об организации сезонных ярмарок около торговых комплексов " Новый" и "Ассоль"
С 14 апреля по 31 октября 2025 года возле ТК "Новый" и ТК "Ассоль" (г. Саянск, мкр.
О проведении ярмарки "Радоница" около торговых комплексов " Новый" и "Ассоль"
С 21 по 29 апреля 2025 года ООО "ИрКом" проводит специализированную ярмарку для торговли искусственными цветами и лампадами.
Депутат Татьяна Марченко организовывает выставку художницы-любителя из Правобережного округа
В Правобережном округе Иркутска готовится к открытию персональная выставка картин «Творить может каждый» художника-любителя Любови Лопаковой.
Сезон благоустройства в городе наступит совсем скоро.
Подготовка к нему идёт полным ходом: проводятся электронные аукционы по определению подрядчика, заключаются контракты запланированные на 2025-й год работы.